Assalamulaikum. Hai semua, dari semalam saya ni batuk dan rasa perit tekak. start harini makin kerap pula batuknya. kalau nak suruh makan ubat batuk susah sikit la sebab saya tak suka rasa ubat batuk. huhu. saya jumpa petua kurangkan batuk, laju laju saya salin dan share sekali pada korang agar lain kali kalau lupa boleh saya rujuk di sini.
Tips Kurangkan Batuk Secara Semula Jadi & Berkesan:
1. Minum air suam dengan kerap
– Kekalkan kelembapan tekak dan cairkan kahak.
– Boleh tambah sedikit madu dan lemon, untuk bantu legakan tekak.
2. Madu asli satu sudu sebelum tidur
– Madu ada sifat antibakteria, bagus untuk batuk kering dan mengurangkan rasa gatal di tekak.
3. Hiris halia & rebus jadi teh halia
– Halia bantu kurangkan keradangan dan melegakan batuk secara semula jadi.
4. Elak makanan bergoreng & tenusu
– Makanan jenis ini boleh buat kahak makin banyak atau batuk jadi makin teruk.
5. Gunakan wap atau humidifier
– Udara lembap bantu melegakan saluran pernafasan, terutama jika batuk waktu malam.
6. Tidur dengan kepala sedikit tinggi
– Elak batuk teruk waktu malam, bantu pernafasan lebih lancar.
Kalau batuk dah lebih seminggu, atau ada simptom demam panas, sesak nafas, dada sakit, sebaiknya jumpa doktor . Jangan biar lama sangat risau ada jangkitan kuman pada paru-paru.
korang ada tips lain tak? share la sini
0 Comments
Terima kasih sudi membaca dan komen. Mohon komen yang baik2 saja. Segala komen berunsur fitnah atau kata2 kesat saya akan delete.